کمبود کدام ویتامین باعث ابتلا به بیماری اسکوروی می شود؟
تاریخ انتشار: ۱۵ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۵۴۳۵۹
اسکوروی یا اسکوربوت نوعی بیماری است که در صورت عدم درمان، می‌تواند باعث خونریزی لثه، لق شدن دندان‌ها و خونریزی زیر پوست شود. درمان این بیماری شامل دریافت مقدار زیادی ویتامین C در رژیم غذایی است.
اسکوروی چیست؟به گزارش مثبت سبز، اسکوروی (اسکوربوت) یک بیماری است که به دلیل کمبود قابل توجه ویتامین C در رژیم غذایی ایجاد می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علائم اسکوروی ممکن است پس از چند ماه عدم دریافت ویتامین C کافی از رژیم غذایی مشاهده شود. اولین علائم ممکن است شامل ضعف عمومی، خستگی، تحریک پذیری و درد مفاصل باشد. در صورت عدم درمان علائم شدیدتری می‌تواند شروع شود که شامل موارد زیر است:
کم خونی لثه‌های متورم و دارای خونریزی که ممکن است بنفش و اسفنجی شوند. دندان‌های لق که ممکن است بیفتند. خونریزی زیر پوست (هموراژ پوستی). ممکن است دچار بثورات اسکوروی شوید که به صورت لکه‌های قرمز یا آبی روی پوست ظاهر می‌شوند. به راحتی کبود شدن پوست پوست خشن و پوسته پوسته پاهای متورم باز شدن زخم‌های بهبود یافته قبلی و ایجاد زخم‌های جدید که خوب نمی‌شوند. موهای خشک و شکنندهدر نوزادان و کودکان علائم اسکوروی شامل موارد زیر است:
تحریک پذیری درد هنگام حرکت از دست دادن اشتها عدم موفقیت در افزایش وزن کم خونی علل اسکورویکمبود شدید ویتامین C در رژیم غذایی برای حداقل سه ماه می‌تواند منجر به ابتلا به اسکوروی شود. از دلایل کمبود این ویتامین می‌توان به عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات اشاره نمود. همچنین پخت و پز، مقداری از ویتامین C موجود در غذا را از بین می‌برد.
نیاز بدن به ویتامین C در برخی شرایط افزایش پیدا می‌کند. در شرایط زیر نیاز بیشتری به ویتامین C دارید و اگر به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نکنید، ممکن است دچار کمبود آن شوید.
بارداری شیردهی اختلالاتی که باعث تب بالا می‌شوند. پرکاری غده تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) اسهال مزمن جراحی سوختگی سیگار کشیدن درمان اسکورویدرمان اسکوروی برای جلوگیری از عوارض بیشتر ضروری است. این بیماری به راحتی با مصرف بیشتر ویتامین C قابل درمان است. شما بایستی سعی کنید یک رژیم غذایی متنوع و مغذی داشته باشید که شامل یک تا دو برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C باشد. می‌توانید این کار را با افزودن میوه و سبزیجات تازه به هر وعده غذایی انجام دهید.
پزشک شما ممکن است مصرف قرص جوشان ویتامین C را تا زمان برطرف شدن علائم به شما توصیه کند. کودکان مبتلا به اسکوروی می‌توانند روزانه تا ۳۰۰ میلی گرم و بزرگسالان ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم مکمل مصرف کنند.
پیشگیری از اسکورویشما می‌توانید با دریافت مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C در رژیم غذایی خود از اسکوروی جلوگیری کنید. بهترین منابع این ماده مغذی، میوه‌ها و سبزیجات تازه هستند. منابع خوب ویتامین C عبارت‌اند از:
میوه‌های خانواده مرکبات گوجه سیب زمینی بروکلی توت فرنگی فلفل شیرین نیاز روزانه به ویتامین Cمقدار ویتامین C مورد نیاز روزانه شما به سن و عوامل دیگر بستگی دارد.
| سن/مرحله زندگی | مقدار توصیه شده روزانه |
| تولد تا ۶ ماهگی | ۴۰ میلی گرم |
| نوزادان ۷ تا ۱۲ ماه | ۵۰ میلی گرم |
| کودکان ۱ تا ۳ سال | ۱۵ میلی گرم |
| کودکان ۴ تا ۸ سال | ۲۵ میلی گرم |
| کودکان ۹ تا ۱۳ سال | ۴۵ میلی گرم |
| نوجوانان پسر (۱۴ تا ۱۸ سال) | ۷۵ میلی گرم |
| نوجوانان دختر (۱۴ تا ۱۸ سال) | ۶۵ میلی گرم |
| مردان بزرگسال | ۹۰ میلی گرم |
| زنان بزرگسال | ۷۵ میلی گرم |
| نوجوانان باردار | ۸۰ میلی گرم |
| بزرگسالان باردار | ۸۵ میلی گرم |
| نوجوانان شیرده | ۱۱۵ میلی گرم |
| بزرگسالان شیرده | ۱۲۰ میلی گرم |
اگر سیگار می‌کشید، باید ۳۵ میلی گرم به مقادیر بالا اضافه کنید تا کل مقدار توصیه شده روزانه خود را دریافت کنید.
سخن پایانیاسکوروی بیماری ناشی از کمبود شدید ویتامین C است. اگرچه رژیم غذایی با ویتامین C کم می‌تواند باعث کمبود شود، این وضعیت معمولا به سطح اسکوروی نمی‌رسد. برای جلوگیری از این بیماری، حتما از مقدار کافی میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. اگر هر یک از علائم اسکوروی را تجربه کردید، حتما با پزشک خود در این رابطه مشورت نمایید.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: لثه ویتامینc مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C در رژیم غذایی میلی گرم نوجوانان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۵۴۳۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این دو ویتامین برای سلامت قلب مهم هستند
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین‌های B شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، B ۶ (پیریدوکسین)، بیوتین (B ۷)، فولات (B ۹) و B ۱۲ است. این ویتامین‌ها همچنین با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های B ۶ و B ۱۲ برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند.
برخی از عوامل سبک زندگی می‌توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می‌تواند جذب چندین ویتامین B را مهار کند. افزایش سطح استرس می‌تواند برخی از ویتامین‌های B، به ویژه ویتامین B ۶ را کاهش دهد. از سوی دیگر، رژیم‌های غذایی با مقادیر کم ویتامین B می‌تواند منجر به افزایش سطح استرس و خلق و خوی ضعیف شود.
برای دریافت ویتامین B کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع ویتامین B یک گام کلیدی است. مصرف مکمل‌های B کمپلکس که حاوی تمام ویتامین‌های گروه B است را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901027
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند